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Wu
ist das Prinzip des „Nichts“ oder der „großen Leere“ und wird traditionell durch einen Kreis symbolisiert. Aus dieser Quelle entspringt das Leben und die gesamte Fülle der Schöpfung.
Die sanfte Kampfkunst
unbeachtet dessen, dass Wu Chi Chuan eine der ältesten chinesischen Kampfkünste ist, ist Wu-Chi in Europa noch ein „Geheimtipp“. Wu-Chi (Wu-Ji, WuChi, Wuji, Wuchi, Wu-Chi-Chuan, Wujiquan, Wu-Chi, 😉 …) ist aus der 5-Elemente-Lehre entstanden und hat neben der Selbstverteidigung vor allem die Entwicklung von Persönlichkeit und Charakter zum Ziel.
Wu-Chi-Chuan gehört zu den sanften, inneren oder weichen Kampfkünsten. Wu-Chi besteht aus einer Reihe von Körperbewegungen und Atemtechniken, die einen Fluß der universellen Lebenskraft „Chi“ erzeugen.
Selbstverteidigung für Frauen
Wu-Chi stärkt die Haltung und das Selbstbewusstsein durch „Sich-selbst-bewusst-Werden“. Die Erfahrung des eigenen Chi (Energie) im Training erhöht natürlich das Selbstvertrauen zur Selbstverteidigung – auch ohne Waffen.
Die Wu-Chi Form (Choreographie) mit ihren 36 Charaktern (Figuren, Kata’s) tragen Namen wie: Yin und Yang, Wolken, Himmel, Reflektion, Bewusstsein, Turbulenz, etc. und entwickeln durch ihre spezifischen Bewegungsabläufe das Absorbieren dieser Energien.
Jede dieser (Figuren) Charakter setzt sich aus mehreren Bewegungen (Posen) zusammen. Wie z.B. der Tintenfisch, Verbindung schaffen zwischen Himmel und Erde, Abtauchen, Blitz und Donner, cut the eg and take it out und viele Namen mehr. Diese Bewegungen werden über längere Zeit trainiert, und können wie ein großes Nachschlagewerk verschiedener Verteidigungstechniken gelesen werden.
Wu-Chi wendet das Prinzip der sanften absorbierenden Yin-Bewegungen (Energie Annahme und ihrer Transformation) an, statt harter Yang-Schläge.
Obwohl Wu-Chi-Chuan äußerst effektiv als Selbstverteidigungstechnik eingesetzt werden kann, beabsichtigt Wu-Chi eher die Entwicklung des „Selbst“.
Chi-Kung
bedeutet „Das Meistern der universellen Lebensenergie“ oder wird im westlichen Sprachgebrauch mit Atemtherapie oder Gesundheits- Gymnastik übersetzt. Diese Übersetzung ist etwas irreführend, denn Chi-Kung (Qigong, Quigong, Qi-Gong, Ji-Gong, Chigong,… ) steht, genau wie das Wu-Chi-Chuan auf drei Säulen: Bewegung, Atmung und Geist.
Die Übungen, sanftes Dehnen, Selbstmassage, Meditation usw. verbessern die Gesundheit und Lebensqualität. Chi-Kung fördert die Blut- und Energiezirkulation in allen Organen, Gelenken und Muskeln. Die Auswahl der Übungen ist besonders geeignet für Menschen, die im Berufsleben stehen.
Wu-Chi & Chi-Kung kann von jeder*m erlernt werden, unabhängig von Alter und Geschlecht. Gesunden dient Wu-Chi und Chi-Kung zur Vorbeugung. Bei weniger gesunden Menschen gilt Chi-Kung als eine der vier klassischen Heilmethoden der chinesischen Medizin. Regelmässig ausgeführte Chi-Kung Übungen stärken das Immunsystem, fördern die Genesung, schaffen allgemeines Wohlbefinden und wirken sich positiv auf Geist und Nervensystem aus. Und als ob das noch nicht genug wäre, verzögert regelmäßiges Üben Alterung und Gebrechlichkeit und bewirkt eine weitreichende Einheit von Körper und Geist.
English version
Wu
is the principle of „nothingness“ or „great emptiness“ and is traditionally symbolized by a circle. From this source springs life and all the fullness of creation.
Regardless of the fact that Wu Chi Chuan is one of the oldest Chinese martial arts, Wu-Chi is still an „insider tip“ in Europe. Wu-Chi (Wu-Ji, WuChi, Wuji, Wuchi, Wu-Chi-Chuan, Wujiquan, Wu-Chi, 😉 …) originated from the 5 elements doctrine and has, in addition to self-defense, above all the development of personality and character as its goal.
The gentle kung-fu
Wu-Chi-Chuan belongs to the gentle, internal or soft martial arts. Wu-Chi consists of a series of body movements and breathing techniques that create a flow of the universal life force „Chi“.
Self defense for women
Wu-Chi strengthens the attitude and self-confidence by „becoming self-aware“. The experience of one’s own Chi (energy) in training naturally increases self-confidence for self-defense – even without weapons.
The Wu-Chi form (choreography) with its 36 characters (figures, kata’s) have names like: Yin and Yang, Clouds, Sky, Reflection, Consciousness, Turbulence, etc. and develop the absorption of these energies through their specific movements.
Each of these characters (kata’s) is composed of several movements (poses). Such as the octopus, creating connection between heaven and earth, diving down, lightning and thunder, cut the eg and take it out and many more. These movements are trained over time, and can be read like a large reference book of various defense techniques.
Wu-Chi applies the principle of gentle absorbing yin movements (energy acceptance and its transformation), rather than hard yang strikes.
Although Wu-Chi-Chuan can be used extremely effectively as a self-defense technique, Wu-Chi intends rather to develop the „self“.
Chi-Kung
means „mastering the universal life energy“ or is translated in western usage as breathing therapy or health gymnastics. This translation is somewhat misleading, because Chi-Kung (Qigong, Quigong, Qi-Gong, Ji-Gong, Chigong,… ) stands, just like Wu-Chi-Chuan on three pillars: Movement, Breathing and Mind.
The exercises, gentle stretching, self-massage, meditation, etc. improve health and quality of life. Chi-Kung promotes blood and energy circulation in all organs, joints and muscles. The selection of exercises is especially suitable for people who are in professional life.
Wu-Chi & Chi-Kung can be learned by anyone, regardless of age and gender. For healthy people Wu-Chi and Chi-Kung serves as prevention. For less healthy people, Chi-Kung is considered one of the four classical healing methods of Chinese medicine. Regularly performed Chi-Kung exercises strengthen the immune system, promote recovery, create general well-being and have a positive effect on the mind and nervous system. And as if that were not enough, regular practice delays aging and frailty and brings about a far-reaching unity of body and mind.
Version française
Wu
est le principe du „néant“ ou du „grand vide“ et est traditionnellement symbolisé par un cercle. De cette source jaillit la vie et tous les éléments de la création.
Bien que le Wu Chi Chuan soit l’un des plus anciens arts martiaux chinois, il est encore pratiquement inconnu en Europe. Le Wu-Chi (Wu-Ji, WuChi, Wuji, Wuchi, Wu-Chi-Chuan, Wujiquan, Wu-Chi, 😉 …) est issu de la doctrine des 5 éléments et a pour objectif en plus de l’autodéfense, surtout le développement de la personnalité et du caractère.
Le Wu-Chi-Chuan fait partie des arts martiaux d´un autre art car il développe aussi le bien être. Le Wu-Chi consiste en une série de mouvements corporels et de techniques de respiration qui participe à la création du flux de la force vitale universelle appelée „Chi“.
une autre forme d´art martial qui se caractérise par la douceur
Le Wu-Chi-Chuan fait partie des arts martiaux d´un autre art car il développe aussi le bien être. Le Wu-Chi consiste en une série de mouvements corporels et de techniques de respiration qui participe à la création du flux de la force vitale universelle appelée „Chi“.
Autodéfense pour les femmes
Le Wu-Chi permet de développer une expression corporelle positive ainsi que la confiance en soi en „prenant conscience de soi“.En faisant l’expérience de son propre Chi (énergie) lors de l’entraînement on augmente naturellement sa propre confiance en soi pour se défendre, même sans armes.
Les formes (chorégraphie) du Wu-Chi avec ses 36 caractères (figures, kata’s) ont des noms comme : Yin et Yang, nuages, ciel, réflextion, conscience, ouragan, etc… développent l’absorption de ces énergies à travers leurs séquences de mouvements spécifiques.
Chacun de ces caractères (personnages) est composé de plusieurs mouvements (poses). Par exemple: le calamar, la création d’une connexion entre le ciel et la terre, la plongée, la foudre et le tonnerre, cut the eg and take it out et bien d’autres noms encore. On exerce ces différents mouvements au cours de l´entrainement pendant un certain temps et ils sembent être lus comme dans un grand livre de référence des diverses techniques de défense.
Le Wu-Chi applique le principe des mouvements du Yin qui ne sont pas brutaux (acceptation, absorption de l’énergie et sa transformation), plutôt que les coups durs du Yang.
Bien que le Wu-Chi-Chuan puisse être utilisé de manière extrêmement efficace comme technique d’autodéfense, le Wu-Chi vise plutôt au développement de „soi“.
Chi-Kung
signifie „maîtrise de l’énergie vitale universelle“ et est interprêté en occident par une thérapie respiratoire ou de la gymnastique corporelle. Cette interprétation est quelque peu trompeuse, car le Chi-Kung (Qigong, Quigong, Qi-Gong, Ji-Gong, Chigong,… ) repose, tout comme le Wu-Chi-Chuan sur trois piliers :le mouvement,la respiration et l´esprit.
Les exercices, les étirements doux, les auto-massages, la méditation etc. améliorent la santé et la qualité de vie. Le Chi-Kung favorise la circulation du sang et de l’énergie dans tous les organes, les articulations et les muscles. La sélection d’exercices est particulièrement adaptée aux personnes qui ont une vie professionnelle.
Le Wu-Chi et le Chi-Kung peuvent être appris par tout le monde, quel que soit l’âge ou le sexe. Pour les personnes en bonne santé, le Wu-Chi et le Chi-Kung servent de prévention. Pour les personnes en moins bonne santé, le Chi-Kung est considéré comme l’une des quatre méthodes de guérison classiques de la médecine chinoise. Les exercices de chi kung pratiqués régulièrement renforcent le système immunitaire, favorisent la récupération, créent un bien-être général et ont un effet positif sur l’esprit et le système nerveux. Et comme si cela ne suffisait pas, la pratique régulière retarde le vieillissement et la fragilité et permet une unité profonde du corps et de l’esprit.
Kostenloses Probetraining ist jederzeit zu den regulären Trainingszeiten möglich.
Schnupperkurs- ja gerne. Eine Wegbeschreibung folgt
Kündigen Sie bitte in den Schulferien auf jeden Fall Ihr Kommen an!